理论部分

2

2

4

6.7

实践部分

22

22

44

73.3

身体素质

4

4

8

13.3

机动

2

2

4

6.7

合计

30

30

60

100

1

2

1. 网球的起源与发展简介，课堂常规及要求，自我介绍

2. 网球赛事及国际组织，网球运动的特点及锻炼价值

3. 本学期教学内容安排及考核方式。

4.心肺复苏。

1.课堂常规

2.网球运动的特点及锻炼价值

3.教学内容及考核方法

2

2

1.网球的握拍方法和场上的准备姿势

2.学习现代半西方式原地正手完整动作

3.底线原地自放球分解动作击球练习

1.握拍和准备姿势

2.半西方式正手挥拍完整动作

3.分解动作击球要求

3

2

1. 网球场地器材知识简介

2. 改进和提高原地正手挥拍动作技术

3. 底线自放球分解动作击球练习

1.场地器材简介

2.底线放球分解动作击球

3.球感球性练习要求

4

2

1. 学习网球击球步伐

2. 巩固和提高原地正手挥拍动作技术

3. 原地底线自放球分解动作击球练习

1.网球击球步伐

2.改进正手挥拍技术动作

3.底线分解动作击球

5

2

1.学习正手击球结束动作的要求

2.改善和提高底线正手击球的稳定性

3.底线自放球练习

1.结束动作力学原理

2.提高正手击球稳定性

3.分解动作击球

6

2

1.引拍时机和挥拍时机

2.底线正手喂球练习

3.介绍对墙练习方法

1.拍时机和挥拍时机

2.正手喂球

3.对墙练习动作要求

7

2

1.正手击球拍面触球的角度和触球部位

2. 巩固底线正手击球动作技术

3. 底线正手喂球

1.拍面触球的角度和部位

2.提高正手击球稳定性

3.正手喂球

8

2

1.正手击球支点及力量来源

2.侧身击球的解剖学原理

3.底线正手击球

1.击球的力量来源

2.支点稳定击球的作用

9

2

1.双手反拍击球动作技术

2.底线自抛球练习

1.反手击球要点

10

2

1.学习运动健身的原则和方法

2.反拍底线抛击球练习

3.对墙练习

1.运动健身的原则和方法

2.对墙练习要点

11

2

1.运动对人体结构的影响

2.反拍中场喂球练习

3.对墙练习

1.运动对人体结构的主要影响

2.连续对墙击球

12

2

1.冷水浴的好处及其生理机制

2.发球动作

3. 底线喂球

1.介绍冷水浴的运动机理

2.发球的要点

3.喂球

13

2

网球考试：

1、底线正手击球测试

2、技术评定

正手击球测试

14

2

网球考试：

1、底线反手击球测试

2、技术评定

反手击球测试

15

2

网球测评

补测

1

2

1.本学期教学安排、考试内容及方法

2. 回顾初级班的教学内容

3. 改进正手击球动作技术，提高动作的稳定性

1.本学期教学安排及考试内容

2.复习正手击球动作技术

2

2

1. 学习发球的抛球动作技术

2. 学习初级发球挥拍动作技术

3. 正手击球练习（喂球）

1.发球的抛球动作练习

2.基本了解完整发球动作技术

3.正手击球练习

3

2

1. 简介网球竞赛规则及裁判方法

2. 学习发球动作技术

3. 正手击球练习 （多回合喂球）

1.网球基本规则及裁判方法

2.练习发球动作

3.正手对练

4

2

1. 改进发球动作技术

2. 正手击球练习（多回合喂球，对墙练习）

3. 介绍对墙发球动作

1.基本掌握发球动作

2.掌握对墙发球方式

5

2

1. 学习截击球动作技术

2. 提高发球动作的稳定性

3. 对墙发球练习

1.截击球动作技术

2.发球练习

6

2

1. 巩固和提高发球动作技术

2.中场及网前截击球练习

3. 正反手对墙练习

1.发球练习

2.截击球练习

7

2

1. 发球练习

2. 单手反拍击球动作技术

3. 底线送球正反手多回合回击球练习

1.发球练习

2.了解单手反拍击球动作技术

8

2

1. 截击球技术动作

2. 正反手击球练习

3. 正反手对墙击球练习

1.截击球练习

2.正反手击球练习

3.正反手对墙击球练习

9

2

1. 截击球练习

2. 底线正反手多回合对打练习

3. 网球测试：正手对墙击球

1.截击球练习

2.测试正手对墙连续击球

10

2

1. 发球练习

2. 底线正反手多回合对打练习

3. 介绍正手削球动作技术

1.发球练习

2.了解正手削球动作

11

2

1. 发球和截击球练习

2. 单手反拍削球动作技术

3. 底线正反手击球练习

1.发球结合截击球练习

2.了解单手反拍削球动作

12

2

1. 发球和接发球练习

2. 反弹球动作技术

3. 底线正反手击球练习

1.发球练习

2.了解反弹球动作

13

2

1. 网球测评： 发 球

2. 教学比赛（熟悉比赛规则和记分方法）

1. 发球测试

2. 教学比赛

14

2

1. 网球测评： 截击球

2. 教学比赛（熟悉比赛规则和记分方法）

1.截击球测试

2.教学比赛

15

2

1. 补测

2. 学期总结

补测

优（90-100）

移动到位，引拍动作正确，动作协调，控球好

良（80-89）

移动到位，引拍动作较规范，动作基本协调，控球一般

中（70-79）

移动到位，引拍动作较慢，动作一般，控球一般

及格（60-69）

移动较慢，引拍动作不规范，动作不协调，控球一般好

不及格（60以下）

移动慢，引拍动作不正确，动作不协调，

分  值

100

90

80

70

60

分  值

100

90

80

70

60

优（90-100）

技术动作正确，抛球到位，动作协调平稳，发球进区，击球正。

良（80-89）

技术动作基本正确，抛球基本到位，动作较协调，击球进区，击球正。

中（70-79）

技术动作基本正确，抛球不稳，动作一般，击球一半进区，击球一般

及格（60-69）

技术动作不协调，抛球不稳，发球一半进区

不及格（60以下）

动作不正确，动作不协调，发球基本不进区。

分  值

100

90

80

70

60