《体育舞蹈》教学大纲

一、课程概述

课程名称：体育舞蹈

课程代码：体育舞蹈1：27111012 ；体育舞蹈2：27111043

课程学分：体育舞蹈1，1.0学分，体育舞蹈2，1.0学分

课程总学时：体育舞蹈1，30学时，体育舞蹈2，30学时

课程类别：公共必修课

课程性质：必修课

面向专业：全校各本科专业

开课学期：体育舞蹈1，第一、三学期，体育舞蹈2，第二、四学期

二、课程简介

体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群包含华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。本课程主要讲授摩登舞的华尔兹，拉丁舞的恰恰恰，通过学习，培养大学生气质风度和社交礼仪，掌握表演技能，寓健身、健心为一体。

三、课程目标

1.学习掌握华尔兹、恰恰基本知识、基本技术和基本技能，培养学生学习国标舞的兴趣和独立完成成套动作的能力，养成锻炼的习惯，从而不断提高健康水平，为终身体育打下基础。

2. 学习国标舞基本技术和技能，全面发展学生身体素质，塑造高雅的气质和良好的身体姿态，促进身体全面发展。

3. 通过大量的训练提高学生有氧练习提高心肺功能和耐力，培养动作节奏感及音乐韵律感。提高肌肉的协调性、技巧性与柔韧性，促进生理和心理健康发展。

4. 加强美学教育，树立正确的审美观，促进交流与交往，树立团结合作的精神，良好的人际关系，提高社会适应能力。

四、课程思政元素及融入点

五、教学内容纲要

初级会员班（体育舞蹈1）

（一）理论部分

1. 体育舞蹈概况。

2. 华尔兹舞的起源及音乐风格。

3.体育舞动上场及退场礼仪。

4.标准舞的基本知识及相关术语：舞程线、方位、方向、转度、步法、姿势等。

5.心肺复苏。

（二）实践部分

1.标准的元素训练

（1）标准基本感觉训练，脊柱拉伸训练，框架肌肉训练，脊柱固定练习，升降练习，摆荡练习，踝关节控制练习（单脚和双脚），身体中段练习；腰的饶环练习。

（2）前进与后退，原地的方步练习。

（3）双人框架练习，合手的方步练习。

2.华尔兹双人铜牌组合套路（11小节）

（1）左足并换步，123

（2）右转步，123 456

（3）右足并换步，123

（4）左转步，123 456

（5）拂步，123

（6）由侧行至追步，12&3

（7）右旋转在角落里，123 456

（8）左转步456

3.华尔兹单人铜牌组合（16小结）

（1）左脚前进步带跟掌滚动摆荡 123223

（2）后退步带跟推摆荡 323423

（3）左脚前进并换步 523

（4）右脚前进并换步 623

（5）左脚后退并换步 723

（6）右脚后退并换步 823

（7）左脚前进1/4周左转 123

（8）右脚后退1/4周左转 223

（9）左脚后退1/4右转 323

（10）右脚前进1/4右转 423

（11）向右摆荡（左脚后退，右脚向旁，右转1/4） 523

（12）向左摆荡（右脚后退，左脚向旁，左转1/4) 623

（13）向右摆荡（左脚后退，右脚向旁，右转1/4） 723

（14）向左摆荡（右脚后退，左脚向旁，左转1/4，左脚原地靠近右脚) 823

中级会员班（体育舞蹈2）

（一）理论部分

1. 学习体育舞蹈的价值与意义。

2. 恰恰舞的基本知识：起源、音乐风格、特点等。

3.体育舞蹈基本规则与裁判方法。

（二）实践部分

1.恰恰基本步

（1）律动练习。

（2）时间步。

（3）方形步。

（4）手牵手。

（5）纽约步。

（6）定点转。

（7）前进后退锁步。

2. 恰恰舞铜牌组合套路

（1）1 -5闭式基本步  234&1

（2）扇形步 234&1

（3）曲棍形转步结束在相对侧行位 23481.234&1

（4）纽约步 234&1.234&1

（5）向右定点转 234&1

（6）手接手 234&1.234&1

（7）向左定点转 234&1

（8）节奏步234&1.234&1

（9）臂下左转234&1

（10）肩对肩234&1.234&1

（11）臂下右转结束于闭式位234&1

3.恰恰单人铜牌

（1）原地换重心234&1.234&1

（2）快节奏原地换重心234&1.234&1

（3）原地换重心至追步234&1.234&1

（4）前进后退锁步234&1.234&1

（5）基本动作234&1.234&1

（6）基本动作四分之一转234&1.234&1234&1.234&1

（7）手接手234&1.234&1

六、教学方法说明

体育舞蹈主要通过以下方法进行教学：第一是语言。语言是人们沟通的工具，也是人们认识相理解客观世界的媒介，在体育教学中，无论是老师的教和学生的学都离不开语言。因此，语言是构成体育教学的第一个因素。第二是运动动作。体育教学的最大特点是以运动动作的实践为基础，学生在教学中通过反复的练习，掌握体育的基本技术、技能并使机体得以锻炼。要使学生的机体得到合理的锻炼，必须在教学中合理地安排负荷与休息，而这又取决于教学中动作练习的安排。所以运动动作就构成了体育教学方法的第二个因素。教师对学生的指导，主要是通过语言法、直观法、完整法和分解法、预防和纠正错误来实现的。充分利用现有线上教学平台学习通，上课签到、课前预习课后复习。

（一）语言法

语言法是教学中运用各种形式的语言指导学生学习的一种方法。在体育教学中，教师正确地运用语言法对顺利完成教学目标，提高教学效能有重要的意义。它一方面能使学生明确学习目标，激发学习动机；另一方面又可启发学生的积极思维，加深对教材的理解；同时还有利于培养其分析问题和解决问题的能力。体育教学中语言法的形式主要有：讲解、口令和指示、口头评定成绩、口头汇报和自我暗示等。

1.讲解要目的明确并具有教育性

2.讲解要生动形象，简明易懂

3.讲解要富有启发性

4.讲解要注重时机和效果

（二）直观法

直观法是指在体育教学中，借助听觉、视觉和肌肉本体感觉等感觉器官感知动作的种常用的教学方法。体育教学中常用的直观法的方式：主要有动作示范、教具和模型的演示、电影和电视录像等。

   动作示范

动作示范是老师以具体动作为范例，指导学生进行学练的一种方法。

1. 示范要有明确的目的；

2. 示范要正确、熟练、优美、轻松；

3. 示范要有利于学生的观察；

4. 示范要和讲解相结合。

（三）完整法

从动作开始到结束，不分部分和段落，完整地、连续地进行教学和练习的一种方法。完整法的优点是能使学生完整地掌握动作，不致于破坏动作结构和出现动作脱节现象。其缺点是不利于较快地掌握动作技术中较为复杂的要素祁环节。完整法一般在动作技术较简单或动作技术复杂却又无法进行分解教学以及对动作分解教学后又连接起来完整握时采用。运用完整法时，对于较简单的动作，教师讲解、示范后即可让学生完整地进行练习。

（四）分解法

即把一个完整的动作合理地分成几个部分（或段落)，按部分逐次进行学习，最后达到全部掌握的一种动作教学方法。分解法教学可简化教学过程，缩短教学时间，提高学生学习的信心，较快地掌握动作。

（五）预防与矫正法

针对学生练习中产生错误动作的原因，有针对性地选择有效的手段，及时矫正错误动作的一种方法。学生在学习掌握动作技术时，出现这样或那样的错误动作是一种正常现象，教学中要采取有效的措施，及时地加以预防和矫正。否则极易形成错误的动力定型，这不仅不利于学生掌握正确的知识、技能，甚至会产生伤害事故，而影响健康。因此，教学中必须采取有效的措施，预防和矫正学生出现的各种错误。

（六）网络教学法

随着时代的进步，科技的发展，线上教学成为体育教学十分重要的教学辅助手段，利用学校线上教学平台系统学习通，录制、上传教学视频，线下教学时，学生通过扫码签到，可以快速完成考勤；课前布置预习将要在线下学习的技术动作；课后布置学生复习课堂已经学过但尚未掌握的技术；线上发布讨论、理论考试等。

七、教学进程安排及教学要点

初级会员班（体育舞蹈）：

中级会员班（体育舞蹈2）：

八、考试内容、评分标准

（一）成绩构成

成绩构成（百分制）＝体测（50%）+课堂教学课（45%）+ 健康跑（5%）

（二）考核内容

1.体测（50%）

根据当学期体测成绩计算。

2.课堂教学课(45%)

（1）学习态度5%分：根据考勤，课堂表现评价。

（2）技术技能考核40%分：根据每学期实际上课内容进行考核。

学期成绩评价时，课堂教学及格以上，总评成绩方能及格，否则最终分不超过59分.

注：所有成绩按照百分制录入教务系统，无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣30分，迟到一次扣10分，事假、病假一次扣10分（特殊情况除外），早退按照旷课处理，每累计迟到两次计旷课一次。

3.健康跑（5%）

根据健康跑实施方案，当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。

（三）专项技术考核评分标准

初级会员班（体育舞蹈1）考核 华尔兹双人铜牌套路、华尔兹单人铜牌套路，中级会员班（体育舞蹈2） 考核恰恰双人铜牌套路、恰恰单人铜牌套路

技术评分标准

九、教材与主要参考书

1.陈有忠，尹维增，大学体育[M] 北京：中国农业出版社，2018.11；

2.中国体育舞蹈联合会技术等级教材-标准舞/拉丁舞[M].2016.北京：北京体育大学出版社

制 定 人：李和标

课程审核人：张玉强

                                        2022年 4月26日