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第一部分 三人篮球运动的发展及技战术简介

篮球是一项集体项目，尤其重视团队协同拼搏的精神。树立集体荣誉意识，为集体争光的品质。

篮球本身是一项集体性运动。队友之间，只有团结一心、互帮互助才能取得最终的胜利。通过学习训练和比赛建立学生的团队配合意识，增强对他人的信任感与集体荣誉感。培养学生为班级、学校等集体争光的使命感。以我国篮球国家队部分队员为例，介绍队员舍个人利益为社会、为国家全力奋斗拼搏的先进事迹，让学生明白只有集体强大了，个体才能有价值。只有国家强大了，个体才能有幸福。

案例式、启发式

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第二部分  基本球性及脚步移动

树立根基意识。让学生明白“基本不牢，地动山摇”的简明道理。做人做事要脚踏实地才能步步为营。

基本功决定了技术的水平： 篮球运动要求运动员需要更多的先天性的优势，对于他们所训练的这些基本能力方面都是极其重要的，这些动作的完成其实也会决定运动员在比赛场上的表现，也决定了其发展的高度。要想成为一名合格的运动员，一定要有吃苦耐劳的品质和永不放弃的精神。并把这种品格带到学习和工作中去，为社会、为集体、为国家做出自己应有的贡献。

案例式

、启发式

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第三部分

投篮及基本技术

投篮是篮球运动最核心的一项技术。培养学生“抓事物抓本质”的意识。

投篮是篮球中是核心的一项技术，是场上唯一可以得分的手段，也是攻守两端努力争夺的焦点：创造或破坏对方更好的得分机会。篮球场上所有元素都是为投篮服务的，抓住这一核心，围绕这一中心，不断提高个体及整体的战斗力。进而将这种思想迁移到学习和生活中去，要抓住事物的本质、核心不放，才是解决实际问题的关键所在。

启发式

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第四部分

基本战术及配合

篮球是一项集体项目，需要多人的协同配合。弘扬伟大的抗疫互助精神。

篮球战术是2人及其以上之间的协同配合行为，它需要每人各司其职，相互协同，共同努力才能实现战斗力的最大化。将这种意识引入到抗击新冠肺炎疫情的医生们的大无畏精神和救灾抢险的各部门协同合作意识上去，引导同学们树立正确的英雄观、集体观，倡导为集体为社会的奉献精神。

案例式、启发式

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第五部分

三人篮球规则及裁判法

任何事物的运行都要遵循一定的规则；倡导守法遵则的规则意识。

篮球规则是篮球比赛能够正常进行的前提保障，比赛之前必须要懂得规则，比赛时一定要尊重裁判，并要懂得利用规则合法地保护自己和球队。引导同学们树立法规意识，做人做事要遵法守道，要学会利用规则保护自己，但不能投机倒巧，恶意破坏规则。

案例式、启发式

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1、 介绍初级班教学内容与要求，考核等注意事项

2、 三人制篮球发展概况、规则及裁判法、基本技、战术构成及特点

3、心肺复苏

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2

1、 控球技术练习（原地及行进间的单球或双球的变向变速）

2、 有干扰或对抗下的运球上篮练习

3、 半场对抗1对1练习

4、 专项身体素质练习

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3

2

1、 复习控球技术

2、 传接球技术：外线单手、双手的快速转移球技术

3、 半场对抗2对2练习

4、  专项身体素质练习

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2

1、 复习半场的转移球技术

2、 防守基本脚步练习，防守内、外线进攻队员的接球练习

3、 半场对抗3对3练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 学习三人制篮球规则及裁判法（临场）

2、  局部区域的2打1，1防2练习

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 复习小范围内的2打1、1防2

2、 投-挡的篮板球练习

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 复习投-挡的篮板球练习

2、 学习定点、移动接球投篮练习

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 复习定点、移动接球投篮练习

2、 学习持球突破中的顺步、交叉步突破技术

3、 半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 复习持球突破中的顺步、交叉步突破技术（可加对抗或干扰）

2、 学习无球移动技术（切入、切出、横切等）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 复习无球移动技术

2、 学习突分战术配合（传定点球）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

2

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2

1、 复习突分战术配合

2、 学习运球掩护战术配合（侧翼）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 半场2人运球传切上篮考核

2、 3对3教学比赛及裁判实习

2

13

2

1、 3对3比赛考核

2、 罚球线投篮练习

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2

1、 专项身体素质测试

2、 3对3名次赛及裁判实习

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2

机动

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1

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1、 世界三人制篮球发展态势及格局

2、 我国三人制篮球的发展

3、 提高班教学内容与要求

2

2

2

1、 高级控球技术练习（原地及行进间的单球或双球的综合练习）

2、 篮下的对抗投篮练习

3、 半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

2

3

2

1、 复习高级控球技术

2、 传接球技术：吊传、内传内技术

3、 半场对抗3对3或4对4练习

4、  专项身体素质练习

2

4

2

1、 复习向内线传接球技术

2、 补防、协防、夹击等防守配合练习

3、 半场对抗3对3练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 复习防守配合

2、  学习策应配合战术（高位的运球策应，低位的进攻策应）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

2

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2

1、 复习策应配合战术

2、 学习低位进攻技术（面框、背框进攻技术）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

2

7

2

1、 复习低位进攻技术

2、 学习有球掩护战术配合（侧冀为主）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

2

8

2

1、 复习有球掩护战术配合

2、 学习运球突破技术（各种运球错位诱导+变向变速）

3、 半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

2

9

2

1、 复习运球突破技术

2、 学习无球移动技术（溜底、下沉、包抄等）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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10

2

1、 复习无球移动技术

2、 学习突分战术配合（配合无球移动）

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

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2

1、 复习突分战术配合

2、 运球急停投篮练习

3、  半场对抗3对3或4对4练习

4、 专项身体素质练习

2

12

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1、 侧掩护配合考核

2、 3对3教学比赛及裁判实习

2

13

2

1、 3对3比赛考核

2、 三分线投篮练习

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14

2

1、 专项身体素质测试

2、 3对3名次赛及裁判实习

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机动

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初

级

班

半场2人运球传切上篮

优

良

及格

2人1球一组，从篮下场外出发，运球队员向弧顶三分线移动绕过标志物后传球给绕过侧冀三分线标志物切入篮下的同伴上篮，不中补中；传球人抢篮板，完成另一侧的动作。之后快速交换完成相同的动作，共计上篮要中4个，每人中2个。同时也要考查技术动作的质量。

90-100分

75-89分

60-74分

男

30″

40″

50″

女

40″

50″

60″

15*8米折返跑

男

30″

32″

34″

标准篮球场的边线至边线之间的4个往返跑。

女

33″

35″

37″

半场3对3

男/女

90-100分

75-89分

60-74分

攻守两端的配合意识、配合选择、配合质量等

提高班

45度有球侧掩护配合

男

90-100分

75-89分

60-74分

2人一组在45度三分线位置操练有球的侧掩护配合。掩护分上掩护和下掩护，每人必须分别完成上、下掩护后的急停投篮、运球突破和传球，共计每人持球进攻6次，做掩护6次。着重考查配合的时机、质量，进攻选择的合理性，技术运用等。

15*8米折返跑

男

30″

32″

34″

标准篮球场的边线至边线之间的4个往返跑。

女

33″

35″

37″

半场3对3

男/女

90-100分

75-89分

60-74分

攻守两端的配合意识、配合选择、配合质量等。