1

2

1.介绍乒乓球运动，提出学习要求。

2.检查器材，介绍常用术语。

3.心肺复苏

1.强调学习态度、课堂纪律。

2.讲解器材规范的重要性。

2

2

1.学习站位姿势，球拍的握法。

2.学习正手攻球分解动作。

1.双脚前后站位，直板与横板。

2.引拍动作，挥拍动作。

3

2

1.复习正手攻球动作。

2.学习反手拨球（推挡、直板横打）分解动作。

1.动作的规范性、整体性。

2.引拍动作，挥拍动作。

4

2

1.复习正、反手动作。

2.学习步法：滑步。

1.正、反手动作间的转换。

2.双脚同时移动，或先并后跨。

5

2

1.复习正反手动作及滑步。

2.身体素质训练。

1.动作的熟练与连续性。

2.绕场单侧滑步、蛙跳。

6

2

1.学习正反手攻球与滑步相结合。

2.熟悉球性：单面、双面掂球。

1.正手两点，左推右攻。

2.掂球高度、频率一致。

7

2

1.学习正手发平击球。

2.正手攻球击球练习。

1.垂直抛球，控制好第一落点。

2.运用规范动作击球，把握好击球时机。

8

2

1.学习反手发平击球。

2.反手拨球（推挡、直板横打）击球练习。

1.垂直抛球，控制好第一落点。

2.保证动作规范，把握好击球时机。

9

2

1.复习正反手击球。

2.学习侧身攻球。

1.动作规范，出球落点稳定。

2.站反手位，侧身正手击球。

10

2

1.复习左推右攻及侧身击球。

2.学习步法：跨步、交叉步。

1.击球时不移动，移动中不击球。

2.跨步单脚为轴，交叉步双脚腾空。

11

2

1.学习推挡侧身击球。

2.身体素质训练。

1.站在反手位，反手、正手交替击球。

2.绕场单侧交叉步、鸭子步。

12

2

1.运用滑步，实现推挡侧身左推右攻击球。

2.运用滑步、交叉步实现推侧扑完整动作。

1.动作规范，步法到位，节奏良好。

2.挥拍与移动，节奏良好、衔接流畅。

13

2

考试

14

2

补考

15

2

机动

1

2

1.介绍本学期学习内容，提出课堂要求。

2.回顾上学期所学技术动作并复习。

1.强调学习态度、课堂纪律。

2.讲解重复练习的重要性。

2

2

1.复习正手攻球技术。

2.学习正手对攻（正手位斜线）。

1.把握击球关键环节，控制落点。

2.控制速度、力量和落点，互相照顾，争取打多个回合。

3

2

1.复习正手对攻及反手动作。

2.学习反手对攻（反手位斜线）。

1.体会并把握动作核心环节。

2.控制速度、力量和落点，互相照顾，注意球长短的变化。

4

2

1.复习正反手对攻。

2.学习侧身对攻（反手位斜线）。

1.回顾动作要领，争取打多个回合。

2.充分让出击球空间，以挥拍方向控制球的落点。

5

2

1.学习乒乓球运动发展趋势。

2.身体素质训练。

1.国内外乒乓球运动各个发展阶段与未来发展趋势。

2.绕场单侧滑步、蛙跳。

6

2

1.学习反手对正手（斜线）。

2.学习反手对正手（直线）。

1.以反手站在正手位击球与对方正手进行对练。

2.以反手站在反手位击球与对方正手进行对练。

7

2

1.复习反手对正手。

2.学习乒乓球旋转的基本规律。

1.尝试各种角度的变化。

2.不转，上旋，下旋，侧上旋，侧下旋等。

8

2

1.学习发下旋球。

2.学习发上旋球。

1.向前下方摩擦球下半部分。

2.向前摩擦球上半部分，或自下向上摩擦球任意部分。

9

2

1.学习反手搓球。

2.学习正手搓球。

1.以小臂带动手腕发力，向前下方摩擦球下半部分。

2.要点同反手搓球，注意步法的配合。

10

2

1.学习搓球对练。

2.学习乒乓球裁判法。

1.控制球的弧线，增加搓球对练回合。

2.学习乒乓球基本判罚规则及球场突发情况的应对。

11

2

1.学习正手拉球。

2.身体素质训练。

1.动作较正手攻球稍大，向前上方挥拍，增加对球的摩擦。

2.绕场单侧交叉步、鸭子步。

12

2

1.复习正手拉球。

2.实战比赛。

1.体会上升期和下降期拉球的感觉。

2.比赛、对抗，同时一名学生进行裁判员实习。

13

2

考试

14

2

补考

15

2

机动

考试内容

评分要素

10

8

6

4

2

0

正手发球：

考生站在正手位向对角线发球。

（共发5球，每球4分）

1.抛球垂直2.高度标准

3.动作规范

4.弧线低

5.速度快

包含其5

包含其4

包含其3

包含其2

包含其1

均不包含

正手击球：

陪考员发平击球，考生用正手击球。

（一共5球，每球4分）

1.身体协调2.步法灵活

3.动作规范

4.弧线低

5.速度快

反手击球：

陪考员发平击球，考生用反手击球。

（一共5球，每球4分）

1.身体协调2.步法灵活

3.动作规范

4.弧线低

5.速度快

推侧扑徒手动作：

考生在球台前持拍做徒手动作。

（仅对动作给出技评分）

1.身体协调2.步法灵活

3.动作规范

4.衔接流畅

5.重心稳定

考试内容

评分要素

10

8

6

4

2

0

发旋转球：

考生站在侧身位向对角线发上旋球或下旋球。

（共发5球，每球4分）

1.抛球垂直2.高度标准

3.动作规范

4.弧线低

5.速度快

包含其5

包含其4

包含其3

包含其2

包含其1

均不包含

正反手搓球：

陪考员发下旋球，考生用正手或反手搓球。

（一共5球，每球4分）

1.身体协调2.步法灵活

3.动作规范

4.弧线低

5.速度快

正手拉球：

陪考员发下旋球，考生用正手拉球。

（一共5球，每球4分）

1.身体协调2.步法灵活

3.动作规范

4.弧线低

5.速度快

发球抢攻：

考生发下旋球，陪考员回搓固至定落点，考生将球拉起。

（5球后，仅给出技评分）

1.身体协调2.步法灵活

3.动作规范

4.衔接流畅

5.重心稳定