· 我校成功举办2021年校大学生排球联赛 06-02
· 我校举办“师生健康 中国健康”主题健康教 05-23
· 安徽省高校跆拳道交流赛在我校举行 05-13
· 2021年安徽农业大学学生篮球联赛圆满落幕 04-18
· 三人制篮球俱乐部教学大纲 09-29
· 篮球俱乐部课程教学大纲 09-18
· 排球俱乐部课程教学大纲 09-18
· 足球俱乐部课程教学大纲 09-18
· 气排球俱乐部课程教学大纲 09-18
· 手球俱乐部课程教学大纲 09-18
· 8个关于夏季运动的补水常识 06-20
· 夏日游泳如何有效规避溺水的危险 06-20
· 夏天运动如何防止中暑? 06-03
· 巧用间隔训练提高跑步的耐力 11-21
· 冬天跑步注意事项 11-06
· 减肥期间应该吃什么? 11-06
· 冬日跑步嗓子为什么会痛? 11-06
· 踝关节损伤的处理方法 11-06
· 不吃晚饭能减肥吗? 10-19
· 跑步过后如何让拉伸? 10-19
 
手球俱乐部课程教学大纲
作者:    文章来源:     点击数:     更新时间:2019-09-18

一、课程简介、课程任务

(一)课程简介

手球运动是一项快速连贯、对抗激烈、攻守转换频繁,集体育运动的力量、速度、耐力、协调和灵敏为一体的团体球类项目,具有较高的锻炼价值以及提高人体各器官功能的作用。通过手球课的教学和运动实践,使学生对手球运动有一个较为全面的认识,系统地掌握手球运动的基本技术、基础配合,了解手球运动的竞赛方法及特点,发展学生的综合身体素质,有助于学生树立正确科学的体育观,培养学生的团队协作精神,掌握科学训练的方法,养成自觉锻炼身体的习惯。

课程任务

通过手球课的教学和运动实践过程,逐步使学生了解体育锻炼对国家、对个人的重要性和必要性,从而正确认识及对待体育课的课堂教学和运动实践。努力培养学生对体育运动的兴趣,增强其体质,提高健康水平和适应环境、抵抗疾病的能力,并达到《大学生体质健康合格标准》的要求。通过手球课教学,在提高学生全面掌握和运用手球技战术的能力的同时,不断培养学生的团结协作、勇于拼搏、坚韧不拔、知难而进的意志品质,为学生能独立锻炼、终身参与体育活动打好必要的基础。

二、教学内容与学时分配

         班级

  学时

内容

初级会员班

(手球1)

中级会员班

(手球2)

总计

%

理论部分

2

2

4

6.7

实践部分

22

22

44

73.3

专项身体素质

4

4

8

13.3

机动

2

2

4

6.7

合计

30

30

60

100

三、教学内容纲要

初级会员班(手球1

(一)理论部分

1.手球运动概述

(1)手球运动的起源与发展

(2)手球基本规则

(二)实践部分

1.手球运动基本技术

(1)基本姿势、基本步伐和移动

(2)传接球的技术和方法

(3)射门的基本技术

(4)传接球和射门的组合技术和方法

(5)突破的基本技术

(6)防守封球和抢断球技术

2.一般身体素质和专项身体素质练习

中级会员班(球2)

(一)理论部分

1.手球运动竞赛规则与裁判法

(1)国际手联竞赛规则

(2)裁判法理论与实践

2.手球赛事简介

(1)国内外赛事

(2)赛事欣赏

(二)实践部分

1.手球运动基本技术

(1)综合性步伐与移动

(2)传接球和射门的组合技术和方法

(3)守门员技术

2.手球运动基础配合(战术)

(1)进攻基础配合

(2)防守基础配合

3.一般身体素质和专项身体素质练习

教学进度表

初级会员班手球1)

课次

教 学 内 容

教 学 要 点

1.简介手球运动的发展概况,手球专项课的特点及教学要求

2.简介手球专项课的教学内容、考试内容及标准

3.熟悉球性,学习手球持球技术

4.跑的专门性练习

1.手球运动的发展概况

2.手球持球动作要领

3.掌握正确的跑步动作

1.复习手球持球技术

2.学习双手接球技术

3.素质练习-协调性练习

1.手球持球技术

2.双手接球动作要领

1.复习双手接球技术

2.学习单手肩上传球技术

3.素质练习-柔韧性练习

1.双手接球技术

2.单手肩上传球动作要领

1.复习单手肩上传接球技术

2.学习手球运球技术

3.素质练习-球性练习

1.单手肩上传接球技术

2.手球运球动作要领

1.复习运球技术

2.学习手球移动技术

3.素质练习-速度练习

1.手球运球技术

2.手球移动技术

1.复习手球移动技术

2.学习单手肩上支撑射门技术

3.素质练习-耐力练习

1.手球移动技术

2.单手肩上支撑射门动作要领

1.复习支撑射门技术

2.传接球和支撑射门组合练习

3.学习罚七米球技术

4.素质练习-力量练习

1.手球支撑射门技术

2.传接球和支撑射门组合练习

3.罚七米球要领

1.复习单手肩上传接球技术及支撑射门技术

2.学习单手肩上跳起射门技术

3.素质练习-协调性练习

1.单手肩上传接球及支撑射门

2.单手肩上跳起射门动作要领

1.复习单手肩上跳起射门技术

2.传接球和跳起射门组合练习

3.学习进攻突破技术

4.素质练习-柔韧性练习

1.单手肩上跳起射门技术

2.传接球和跳起射门组合练习

3.进攻突破技术

1.复习传接球技术及射门技术

2.复习进攻突破技术

3.学习防守移动技术

4.素质练习-速度练习

1.提高传接球及射门能力

2.手球进攻突破技术

3.手球防守移动技术

十一

1.复习防守移动技术

2.学习防守抢断球技术

3.素质练习-耐力练习

1.手球防守移动技术

2.手球防守抢断球动作要领

十二

1.复习防守抢断球技术

2.学习防守封球技术

3.素质练习-力量练习

1.手球防守抢断球技术

2.手球防守封球技术

十三

1.复习防守封球技术

2.复习单手肩上传接球技术

3.复习支撑射门技术

1.手球防守封球技术

2.提高单手肩上传接球能力

3.巩固手球支撑射门技术

十四

实践考试:

1.一分钟打墙

2.原地传接球

3.支撑射门


十五

补考


中级会员班手球2)

课次

教 学 内 容

教 学 要 点

1.简介手球竞赛规则与裁判法

2.简介手球专项课的教学内容、考试内容及标准

3.复习单手肩上传接球技术和射门技术

4.素质练习-协调性练习

1.手球竞赛规则与裁判员手势

2.单手肩上传接球技术和射门

1.单手肩上传接球和射门组合练习

2.学习守门员技术

3.素质练习-柔韧性练习

1.单手肩上传接球和射门

2.手球守门员技术

1.复习守门员技术

2.单手肩上传接球练习

3.学习进攻基础配合

4.素质练习-速度练习

1.手球守门员技术

2.提高单手肩上传接球能力

3.手球进攻基础配合

1.单手肩上传接球和射门组合练习

2.复习进攻基础配合

3.素质练习-耐力练习

1.单手肩上传接球和射门

2.手球进攻基础配合

1.复习进攻突破技术

2.突破射门组合练习

3.复习进攻基础配合

4.素质练习-力量练习

1.提高手球进攻突破能力

2.手球突破射门组合练习

3.巩固手球进攻基础配合

1.复习防守移动技术

2.学习防守基础配合

3.素质练习-协调性练习

1.巩固手球防守移动技术

2.手球防守基础配合

1.复习防守抢断球技术

2.复习防守基础配合

3.素质练习-速度练习

1.手球防守抢断球技术

2.手球防守基础配合

1.复习防守封球技术

2.复习防守基础配合

3.素质练习-耐力练习

1.手球防守封球技术

2.巩固手球防守基础配合

1.复习进攻基础配合

2.复习防守基础配合

3.素质练习-力量练习

1.提高手球进攻基础配合能力

2.提高手球防守基础配合

1.单手肩上传接球和射门组合练习

2.半场3对3攻防练习

3.素质练习-柔韧性练习

1.单手肩上传接球和射门

2.半场3对3攻防

十一

1.防守移动和封球抢断组合练习

2.半场攻防练习

3.素质练习-协调性练习

1.防守移动和封球抢断

2.提高半场攻防的能力

十二

1.全场长传球练习

2.半场攻防练习

3.素质练习-速度练习

1.全场长传球练习

2.提高半场攻防的能力

十三

教学比赛

在实战中熟练运用手球各项技术,提高比赛对抗能力。

十四

实践考试:

1.跳起射门

2.跑动传接球

3.教学比赛


十五

补考


五、考试内容、评分标准

(一)成绩构成

成绩构成(百分制)=教学课(80%)+ 健康跑(10&)+体测(10&)

(二)考核内容

1.教学课(80&)

(1)学习态度15%分:根据考勤,课堂表现评价。

(2)技术技能考核85%分:根据每学期实际上课内容进行考核。

学期成绩评价时,教学课达48分及以上,总成绩方能及格。否则最高分不超过59分

注:无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣5分,迟到一次扣2分,事假、病假一次扣2分(特殊情况除外),早退按照旷课处理,每累计迟到两次计旷课一次。

2.健康跑(10%

根据健康跑实施方案,当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。

3.体测(10%

根据当年体测成绩计算

(三)考核评分标准

成绩考核内容及标准

学期

考核项目

测试方法

考核标准

1.一分钟打墙

学生持球站在标志线外(男生距离墙壁3米,女生距离墙壁2.5米),采用单手肩上传球的方式打墙,计时一分钟。

1.达标(60分):具体分值参考附录评分标准。

2.原地传接球

两人一组,相距5米,采用单手肩上传球的方式进行连续传接球(男生30秒、女生40秒)。

1.达标(60分):具体分值参考附录评分标准。

3.支撑射门

学生站在7米线上, 原地单手肩上支撑射门。每人进行3次射门。

1.技评(40分):根据学生持球-引臂-转体挥臂-出手,各环节动作规范化、协调性、连贯性技评。

2.达标(60分):根据射门落点计算得分。

1.跳起射门

学生在标志点外(男生9米线、女生8米线),起动接教师传球,采用单手肩上跳起射门的方式射门。每人进行3次射门。

1.技评(40分):根据学生持球-引臂-转体挥臂-出手,各环节动作规范化、协调性、连贯性技评。

2.达标(60分):根据射门落点计算得分。

2.跑动传接球

学生从手球场端线标志点启动,两人一组,相距6米,采用单手肩上传球的方式,进行全场跑动传接球(40米)。

以100分为基数,采用扣分制,要求:不能运球,如出现违例(走步、掉球、脚球、持球三秒)情况,每一次扣5分。

3.教学比赛

男女生分组进行教学比赛。

达标(60分):具体分值参考附录评分标准。

附录:

1.初级会员班(手球1)

(1)手球一分钟打墙的评分标准

分值

100

90

80

70

60

个数/(次)

45

40

35

30

25

(2)手球原地传接球的评分标准

分值

100

90

80

70

60

每人传球个数/(次)

14

13

12

11

10

(3)手球原地支撑射门的评分标准

按照射门命中四个任意对应的射门点计分(如图示中的“o”),每一个点20分。

 

2.中级会员班(手球2)

(1)手球跳起射门的评分标准

按照射门命中四个任意对应的射门点计分(如图示中的“o”),每一个点20分。

 

(2)手球教学比赛的评分标准

分值

100

90

80

70

60

教学比赛

A+

A

B

C

D

文章录入:     责任编辑:李和标 
打印此文】 【关闭窗口
 
Copyright @2011 安徽农业大学体育部 All Rights Reserved
地址:安徽省合肥市长江西路130号 邮编:230036 电话:0551-65786618