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气排球俱乐部课程教学大纲
作者:    文章来源:     点击数:     更新时间:2019-09-18

 

一、课程简介、课程任务

(一)课程简介: 

1.气排球是一项集运动、休闲、娱乐为一体的新兴的群众性体育运动项目,因其球质软,富有弹性,手感舒适,不易伤人;球体大、球网低,场地小,击球花样多,来回球次数增加,技术难度低等特点,大大提高了气排球的趣味性、吸引力和观赏性,室内外均可开展,适合各个年龄层次的人进行强身健体活动。

2.气排球选项课是排球课程的一个分支,是排球课程的补充和延伸。通过本课程的教学,向学生介绍气排球运动的基本技术、战术、竞赛规则和裁判法,让学生学会科学锻炼身体的方法,培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯,为终身体育打好基础。

(二)课程任务:

1.熟练掌握气排球运动的基本知识、基本技术和基本战术,能够完成小型气排球比赛及裁判工作,提高对气排球运动的兴趣。

2.通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身体素质的练习,促进学生体能的全面发展,达到增强体质和提高健康水平的目的。

3.发展学生特长和个性,培养学生通过体育运动改善心理状态,养成乐观的生活态度,运用适宜方法调节自己的情绪,在运动中体验成功的感觉。

4.培养学生良好的竞争意识,勇敢顽强和集体主义精神等优良品质。养成讲文明、重礼仪的风范,发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力,并有积极进取、公平竞争的意识,提高适应不同环境的能力。

 

二、 教学内容与学时分配

 

班级

 

学时

内容

初级会员班

(气排球1)

中级会员班

(气排球2)

总计

%

理论部分

2

2

4

13.3

实践部分

8

8

16

53.4

专项身体素质

3

3

6

20.0

机动

2

2

4

13.3

合计

15

15

30

100

 

三、教学内容纲要

 

初级会员班(气排球1)

 

(一)理论部分

1.气排球运动概述

1)气排球运动的起源及健身锻炼价值

2)气排球常用技术及特点

2.气排球竞赛规则及裁判法

1)气排球的竞赛规则

2)气排球竞赛裁判法

(二)实践部分

1. 身体素质练习

1)速度:50米跑,排球场上折线跑。

2)耐力:1000米、800米跑。

3)力量:仰卧起坐、蛙跳、单脚跳。

4)灵敏:一人发信号,另一个人做动作。

5)柔韧:拉肩、压肩、转肩、托肩、扩胸,弓步压腿、侧压腿。

6)弹跳:抱膝跳、纵跳。

2.基本技术

1)准备姿势和移动步伐:半蹲准备姿势及并步、跨步、交叉步移动。

2)发球:正、侧面下手发球技术、正面上手发飘球。

3)防守击球:双手垫球,双手插托球、托球。

4)传球:正面双手传球,调整传球。

5)扣球:正面近网扣球、远网扣球。

 

中级会员班(气排球2)

(一)理论部分

1.气排球的技战术介绍

1)气排球基本技术介绍

2)气排球基本战术介绍

2.气排球竞赛规则与裁判法

1)气排球竞赛规则

2)气排球竞赛裁判法

(二)实践部分

1.身体素质练习

1)速度:折线跑,直、斜线往返跑。

2)耐力:1000米、800米跑。

3)力量:平板支撑、后蹬跑。

4)灵敏:一人口令指挥,另一人根据口令做动作。

5)柔韧:弓步压腿、侧压腿、踢腿、体前屈、体后屈、体侧屈,转体。

6)弹跳:立定跳远、纵跳摸高。

2.基本技术

1)发球:正面上手发飘球、正面上手发大力球、勾手发球。

3)防守击球:双手插托球、抱球、捧球。

4)传球:正面双手传球、背向传球、侧向传球、二传技术。

5)扣球:正面扣球、调整扣球、扣快球、单脚起跳扣球。

 

教学进度表

 

初级会员班(气排球1)

 

课次

教  学  内  容

教  学  要  点

1.排球理论

2.准备姿势和移动步法

3.弹跳素质练习

1.排球理论介绍

2.移动步法

1.熟悉球性练习

2. 防守击球技术:正面双手垫球

3.力量素质练习

1.正面双手垫球的动作要领

1.防守击球技术:插托球

2.正面下手发球

3.速度素质练习

1.插托球的动作要领

2.正面下手发球的动作要领

1.防守击球技术:托球 

2.侧面下手发球技术

3.柔韧素质练习

1.托球的动作要领

2.侧面下手发球的动作要领

1.介绍气排球比赛规则及裁判法

2.正面双手传球技术

3.灵敏素质练习

1.比赛规则

2.正面双手传球的动作要领

1.两人传、垫、插托球练习

2.期中考查:自垫球

传、垫、插托球的技术动作

1.正面和侧面下手发球技术

2.发球接发球练习

3.耐力素质练习

1.正面和侧面下手发球技术动作

2.发球-接发球的动作质量

1.正面上手发飘球

2.发球-接发球 

3.拦网技术

1.正面上手发飘球技术

2.发球接发球串联

3.拦网技术

1.正面扣球

3.扣球-拦网

1.正面扣球技术动作要领

2.扣球-拦网串联

1.发-接-传-扣串联练习

2.教学比赛

1.发-接-传-扣串联练习效果

2.教学比赛的技术串联

十一

1.发-接-传-扣串联练习

2.教学比赛

1.气排球技术串联

2.培养比赛意识

十二

教学比赛

教学比赛的位置轮转,防守区域以及各种打法

十三

专项技术考试:

正面上手发飘球(男)

正面或侧面下手发球(女)

发球技术动作

十四

专项技术考试:防守击球

防守击球动作

十五

 

机动

 

 

 

中级会员班(气排球2)

 

课次

教  学  内  容

教  学  要  点

1.理论课:介绍气排球技战术

2.防守击球技术:插拖球

3.反应素质练习

1.气排球技战术介绍

2.插托球技术要领

1.防守击球技术:传球

2.正面上手发飘球

3.力量素质练习

1.插托球技术动作

2.上手发飘球技术要领

1.防守击球技术:捧球

2.发球-接发球

3.灵敏素质练习

1.捧球技术要领

2.发球接发球串联

1.正面扣球

2.发球-接发球

3.弹跳素质练习

1.扣球技术要领

2.发球-接发球串联

1.正面上手大力发球

2.传球-扣球

3.柔韧素质练习

1.正面上手大力发球技术

2.扣球动作技术

1.期中考查:发球-接发球

2.速度素质练习

1.发球、接发球技术动作

2.一攻串联技术

1.理论:气排球竞赛规则与裁判法

2.教学比赛

3.耐力素质练习

1.气排球竞赛规则

2.气排球竞赛裁判法

3.气排球各项技术

1.气排球各项基本技术串联练习

2.教学比赛

3.裁判法

气排球技术串联动作

1.气排球各项基本技术串联练习

2.教学比赛及执裁

气排球技术串联动作

1.气排球各项技术串联练习

2.教学比赛及执裁

气排球技术串联动作

十一

1.气排球各项技术串联练习

2.教学比赛

3.裁判法

 气排球技术串联动作

十二

考核: 

正面上手大力发球(男)

正面上手发飘球(女)

各种发球技术

十三

考核:

隔网防守击球

防守击球技术

十四

考核:

教学比赛及执裁能力

气排球比赛及裁判法

十五

机动

 

 

五、考试内容、评分标准

(一)成绩构成

成绩构成(百分制)=教学课(80%+ 健康跑(10%+体测(10%

(二)考核内容

1.教学课(80&)

1)学习态度15%分:根据考勤,课表现评价。

2)技术技能考核85%根据每学期实际上课内容进行考核

学期成绩评价时,教学课达48分及以上,总成绩方能及格。否则最高分不超过59分

注:无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣5分,迟到一次扣2分,事假、病假一次扣2分(特殊情况除外),早退按照旷课处理,每累计迟到两次计旷课一次。

2.健康跑(10%

根据健康跑实施方案,当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。

3.体测(10%

根据当年体测成绩计算

(三)技术、专项素质考核评分标准

1.初级会员班(气排球1)

发球:

正手上手发球(男生),正面(侧面)下手发球(女生)

方法:在发球区内发5个球,要求2个过网落入场区内为及格,教师根据学生发球动作及攻击性进行技评,其中成绩占60%、技评占40%

 

 

发 球 评 分 标 准

优秀(90分以上)

动作正确熟练、用力协调、发球具有一定攻击性,效果好。

良好(80-89分)

基本上同优秀、技术动作没有明显错误,但动作协调性稍差。

及格(60-79分)

动作基本正确,动作不够协调,效果一般。

不及格(59分以下)

动作不准确,不协调,发球效果差。

 

 

 

防守击球:

方法:两人距离大于3米,固定组合,可采用各种防守击球技术进行,不允许只用一种击球动作,累记击球数,中间必须连续不中断。击球距离大于3米,一个来回算1个,击球距离小于3米,不算数,10个为及格,20个满分。教师根据学生击球动作及效果进行技评;其中成绩占60%、技评占40%。

防 守 击 球 评 分 标 准

优秀(90分以上)

判断准确,移动到位,击球点合理,击球动作正确,击球时上下肢能够协调用力,击出的球平稳且有一定弧度并到位。

良好(80-89分)

基本上同优秀,没有明显的技术动作错误,但动作协调性稍差,击出的球到位但不够稳定。

及格(60-79分)

动作基本正确,击球部位不够合理,上下肢协调用力不够自然,击球效果一般。

不及格(59分以下)

动作不准确,不协调,球不到位,效果差。

 

 

2.中级会员班(气排球2)

 

发球

正手上手大力发球(男生),正面上手发飘球(女生)

方法:在发球区内发5个球,要求2个过网落入场区内为及格,教师根据学生发球动作及攻击性进行技评,其中成绩占60%、技评占40%。

 

发 球 评 分 标 准

优秀(90分以上)

动作正确熟练、用力协调、发球具有一定攻击性,效果好。

良好(80-89分)

基本上同优秀、技术动作没有明显错误,但动作协调性稍差。

及格(60-79分)

动作基本正确,动作不够协调,效果一般。

不及格(59分以下)

动作不准确,不协调,发球效果差。

 

隔网防守击球

方法:两人隔网,相距3米以上,固定组合,可采用各种防守击球技术进行,不允许只用一种击球动作,累记击球数,中间必须连续不中断。击球距离大于3米,一个来回算1个,击球距离小于3米,不算数,10个为及格,20个满分。教师根据学生击球动作及效果进行技评;其中成绩占60%、技评占40%。

防 守 击 球 评 分 标 准

优秀(90分以上)

判断准确,移动到位,击球点合理,击球动作正确,击球时上下肢能够协调用力,击出的球到位、稳定且有一定弧度。

良好(80-89分)

基本上同优秀,没有明显的技术动作错误,但动作协调性稍差,击出的球到位但不够稳定。

及格(60-79分)

动作基本正确,击球部位不够合理,上下肢协调用力不够自然,击球效果一般。

不及格(59分以下)

动作不准确,不协调,球不到位,效果差。

 

教学比赛及执裁能力(网高:男子2.10米,女子1.90米)

方法:分男、女组,每组由4名队员组成,每场球两个组比赛,两人执裁;教师根据学生平时和期末比赛的意识与执裁水平进行评定;其中比赛成绩占60%、执裁能力占40%。

教 学 比 赛 及 执 裁 能 力 评 分 标 准

优秀(90分以上)

比赛意识强,积极主动,位置明确,脚步移动到位,技术动作舒展,执裁能力强,能很好把控比赛局面。

良好(80-89分)

比赛意识较强,较积极主动,位置较明确,脚步移动基本到位,技术动作较舒展,执裁能力较强,能较好把控比赛局面。

及格(60-79分)

比赛意识、技术动作、执裁能力一般。

不及格(59分以下)

比赛不积极,技术动作有错误,执裁能力太差。

 

文章录入:     责任编辑:李和标 
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