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排球俱乐部课程教学大纲
作者:    文章来源:     点击数:     更新时间:2019-09-18

一、课程简介课程任务

(一)课程简介

排球运动是以手为主支配球的隔网无身体接触的集体对抗性运动,不同人群在不同的场地均能练习。排球运动不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,促进身体健康发展,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等项身体素质,培养勇猛果断、机智灵活、顽强拼搏、团结协作的良好品质和竞争意识。本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术,提高实战能力,以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

(二)课程任务

(一)初级班

1.传授排球的基本理论知识,了解现代排球运动的产生、发展、现状及特点。

2.学习并初步掌握基本技术,了解一般的排球竞赛规则。

3.培养学习兴趣,提高身体素质。

4.发展学生灵敏、协调素质,加强快速移动及弹跳力,培养学生积极思维,主动体验的能力.

5.增强学生心理素质水平和锻炼其克服困难的意志品质,提高学生的综合能力

(二)中级班

1.传授排球技术的基本理论知识,了解现代排球运动的竞赛裁判法。

2.进一步学习掌握基本技术,增强运用能力,使学生比较熟练的掌握基本技术、战术,提高学生的专项素质。

3.能够组织基层竞赛、临场指导及裁判工作。

4.培养学生的合作意识和能力,以及相互信任、相互鼓励、相互学习的优良品质。

二、 教学内容与学时分配

班级

学时

内容

初级会员班

(排球1)

中级班会员

(排球2)

总计

%

理论部分

4

4



实践部分

18

18



专项身体素质

6

6



机动

2

2



合计

30

30



三、教学内容纲要

初级会员班(排球1

(一)理论部分

1、现代排球运动的起源与发展。

2、常用排球竞赛规则。

(二)实践部分

1、准备姿势和步法移动。

2、正面垫球技术。

3、正面传球技术。

4、下手发球技术。

5、排球专项的一般身体练习方法。

中级会员班(排球2

(一)理论部分

1、排球基本技术的理论与运用。

2、排球竞赛裁判法及排球比赛组织竞赛工作

(二)实践部分

1、跨步垫球技术。

2、正面上手发球技术和侧面下手发球技术。

3、四号位正面扣球技术。

4、单人拦网技术。

5、“中一二”进攻与单人拦网的“心跟进”防守战术。

6、排球专项的一般身体练习方法。

三、教学进度表

初级会员班(排球1

课次

教 学 内 容

教学要点

理论课:排球运动的起源与发展。

了解排球运动的起源和发展

1.准备姿势与移动,正面双手垫球。

2.专项素质——协调性练习。

1.准备姿势和并步与滑步

2.正面双手垫球的动作要领

1.复习准备姿势与移动、正面双手垫球;学习正面传球技术。

2.专项素质——弹跳力练习。

1.正面双手垫球的动作要领

2.正面双手传球的动作要领

1.复习正面双手垫球、正面传球。

2.专项素质——耐力练习。

正面双手垫球、传球的动作要领

1.复习正面双手垫球、正面传球。

2.专项素质——速度练习。

1.自传球的动作要领

2.抛垫球练习

1.学习正面下手发球;移动垫球练习。

2.专项素质——柔韧性练习。

1.正面下手发球的动作要领

2..抛垫球练习

1.学习侧面下手发球;复习正面下手发球,移动传球练习。

2.专项素质——力量练习。

1.侧面下手发球的动作要领

2..自传球练习

1.复习侧面下手发球、移动垫球练习、移动传球练习。

2.对垫球练习

1.侧面下手发球的动作要领

2.移动抛传球、抛垫球

1.传、垫球串联练习。

2.对垫球练习。

1. 传和垫串联练习

2. 对垫球练习

1.发、垫、传串连练习。

2.对垫球练习。

三人一组一抛一垫一传体会发、垫、传串连练习

十一

理论课:了解排球的竞赛规则

了解排球简单规则

十二

1.、发、垫、传串连练习。

1.考核。

发垫传串连练习

考核

十三

1.发、垫、传串连练习。

2.考核。

1. 发垫传串连练习

2. 考核

十四

1.教学比赛。

2.考核。

1.简单教学比赛

2.考核

十五

机动。

补考补测

中级会员班(排球2

课次

教 学 内 容

教学要点

理论课:排球基本技术的理论与运用

排球基本技术的理论与运用

1.正面传球、垫球、扣球挥臂练习。

2.专项素质——移动步伐练习。

复习正面传球、垫球、扣球挥臂

2.复习正面传球、垫球、扣球挥臂练习;自抛自扣练习。

2.专项素质——弹跳力练习。

1.复习正面传球、垫球、扣球挥臂

2.自抛自扣练习

1.学习跨步垫球、自抛自扣;扣球助跑起跳练习。

2.专项素质——耐力练习。

1.跨步垫球动作要领

2扣球助跑起跳.

1.复习跨步垫球;四号位正面扣球。

2.“中一二”接发球站位。

一抛一传进行四号位扣球

1.学习正面上手发球;复习移动垫球和移动传球、四号位正面扣球。

2.学习单人拦网及单人拦网“心跟进”防守战术。

1.正面上手发球

2.两人抛球一人进行左右传球、垫球

1.学习侧面下手发球;复习正面上手发球,传、扣球串联练习。

2.分组进行教学比赛(“中一二”进攻和单人拦网防守战术)。

侧面下手发球、正面上手发球

1.两人隔网抛垫球,移动抛传球练习;复习侧面下手发球。

2.分组进行教学比赛。

1.两人隔网抛垫球

2.教学比赛

1.两人隔网抛垫球、移动传球、发与接发球练习。

2.四人一组进行对抗。

1.单人拦网技术

2.教学比赛

1.两人隔网对垫球、发与接发球练习;传、扣串联练习。

2.四人一组进行对抗。

1.发与接发球练习

2.教学比赛

十一

理论课:排球竞赛裁判法及排球比赛组织竞赛工作。

排球竞赛裁判法及排球比赛组织竞赛

十二

1.教学比赛。

2.考核。

1.教学比赛

2.考核

十三

1.教学比赛。

2.考核。

1.教学比赛

2.考核

十四

考核。

1.教学比赛

2.考核

十五

机动。

补考补测

五、考试内容、评分标准

(一)成绩构成

成绩构成(百分制)=教学课(80%)+ 健康跑(10&)+体测(10&)

(二)考核内容

1.教学课(80&)

(1)学习态度15%分:根据考勤,课堂表现评价。

(2)技术技能考核85%分:根据每学期实际上课内容进行考核。

学期成绩评价时,教学课达48分及以上,总成绩方能及格。否则最高分不超过59分

注:无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣5分,迟到一次扣2分,病假、事假一次扣2分(特殊情况除外),早退按照旷课处理,每累计迟到两次计旷课一次。

2.健康跑(10%

根据健康跑实施方案,当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。

3.体测(10%

根据当年体测成绩计算

(三)技术、专项素质考核评分标准

1.初级会员班(排球1

评分标准

班级

项 目

优秀

(90-100分)

良好

(75-89分)

及格

(60-74分)

备 注


自 传

30个

20个

10个

高度超过头顶1米。

对 垫

20对

15对

10对

两人间隔3米以上

侧面下手发球

(男生)

4个

3个

2个

从发球区发至对方场区,每人5个球。

正面下手发球

(女生)

4个

3个

2个

从发球区发至对方场区,每人5个球







2.中级会员班(排球2

评分标准

班级

项 目

优秀

(90-100分)

良好

(75-89分)

及格

(60-74分)

备 注


隔网对垫球

8对

5对

3对


侧面下手发球(女生)

4个

3个

2个

从发球区发至对方场区,每人5个球。

正面上手发球(男生)

4个

3个

2个

从发球区发至对方场区,每人5个球。

综合技战术运用




4人一组进行对抗比赛







文章录入:     责任编辑:李和标 
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